ChatGPTの使い方

１．最初にハマる落とし穴

２．画像・図解アイデア

３．画像の作り方

４．おすすめ活用法

５．おすすめ機能

６．何ができるか

７．モードの使い方

８．モデルの使い方

５つのモデルについて

モデル・特徴	特徴
GPT-5.6 Luna（速さ） 　速さ重視・日常使い向け 　　　質問、文章作成、要約　等	無料でも使える標準モデル 日常の質問やちょっとした相談に最適 文章作成、要約ブレインストーミング 　幅広く対応 シンプルで素早い回答が得られる
GPT-5.6 Sol（標準） 　より深く考えてほしいとき 　　　複雑な分析、調査、学習、 　　　専門的な相談	より深い推論と幅広い知識で 　高度な回答 複雑な問題の分析や研究・学習に強い 科学・技術・サイバーセキュリティ等 　専門的な内容にも対応 中~高レベルの技術が必要な 　タスクに最適
GPT-5.6 Sol Pro（深い思考） 　さらに難しい問題や 　　　長く複雑な作業をじっくり	最高レベルの推論能力 複雑で難しい問題を 　より深く・正確に分析 多段階の思考や複雑な制約のある 　課題に強い 専門的で難易度の高いタスクに最適
GPT-6 Astra（最上位の推論） 　高度な推論・コーディング・研究 　　　より専門的な作業をしたいとき	次世代のフラッグシップモデル より広い知識と高い表現力を備え 　幅広いタスクに対応 ＧPT-6 Proも利用可能 　さらにビジネス・作業効率に最適化 複雑な理論・コーディング・ 　 創造的な作業に強い
モデル自動選択 　どれを選べばいいか分からない… 　　　そんなときは自動選択も便利	質問やタスクに応じて 　ChatGPTが自動的に 　最適なモデルを選択 モデルの違いを意識せずに使える いつでも最適なパフォーマンスで回答 初心者の方にもおすすめ

９．活用術２０選

最初に役割を与える	前提が明確だと回答が良くなる
カスタム指示を活用する	設定しておけば役割の説明が不要
長文のチャットは要点をまとめる	長くなる前に新しいチャットを始める
手順ではなく結果を伝える	「やりかた」より「なりたい」を示す
プロジェクトごとに文脈を分ける	１つのプロジェクトに１つのチャット
短く、強く、分かりやすく	短くても伝わるプロンプトが力を発揮
ブランドの声を貼り付ける	トーンや口調を先に伝えておく
５パターンを回答してもらう	１つに拘らず選択肢を貰う
音声モードを使用する	早くて楽に話せて伝わる
検索モードで最新情報を取得	検索モードでリアルタイム情報を入手
間違っても自身を持って回答する	誤字やリンク先等のファクトチエック
例を見せてとお願いする	説明より事例のほうが理解しやすい
ＰＤＦや資料をアップロードする	読み込ませ重要ポイントを押さえる
１０個のアイデアを出してもらう	質の高い内容は量から生まれる
複雑なテーマを分解してもらう	中学生にも分かる内容にする
記憶機能をオンにする	覚えておいて欲しいことは先に伝える
下書きは自分のモノにする	そのまま使用せず、自分の言葉を足す
特定のタスクに特化させる	得意分野を決めて毎回頼る
販売やＤＭは自分の言葉で	大事なメセージには自分らしさが必要
パウワードや個人情報は提示しない	入力しないことが最大の安全策

１０．時短のプロンプト４選

修正を楽にする方法	・改善点だけ教えて 　　　修正が早く済む ・NG例と改善例も 　　　直し方がわかりやすい ・この条件だけ変えて再提案 　　　全部やり直さずにすむ ・足りない情報があれば先に質問して 　　　前提のズレを防ぐ ・コピペ用にテンプレ化して 　　　繰り返し使いやすくする
読みやすくする方法	・結論、理由、具体例で回答して 　　　理解しやすい ・３行で要約して 　　　要点をすぐに把握しやすい ・箇条書きで重要順に回答して 　　　優先順位がわかる ・中学生でも分かる言葉で回答して 　　　難しい表現を減らす ・１分で読める量で回答して 　　　長くなりすぎない
発信・応用に使う方法	・SNS投稿向けに回答して 　　　発信用にそのまま使いやすい ・この文章の文体に合わせて 　　　トーンをそろえやすい ・初心者向けと上級者向けを回答して 　　　レベル別に整理しやすい ・具体例を１つ入れて 　　　実装イメージがわきやすい ・Web検索し出展を示して 　　　最新情報を確認しやすい
比較・判断を早くする方法	・３案を回答して 　　　選択肢がすぐに作れる ・表で比較して 　　　違いがひとめで分かる ・比較表とお勧めを１つ回答して 　　　判断まで一気にできる ・メリットとデメリットを回答して 　　　偏りを防げる ・反対意見と注意点を回答して 　　　見落としを減らすことができる

１１．画像の修正方法

プロンプト	効果
natural skin texture	肌をより自然な質感に 　温度感と美肌補正を行い 　写真のような自然な肌感を再現 　人物のリアリティーを出したい時
moderate winds strong winds	髪や服に自然な風の動きをプラス 　髪や服に「適度な風」、「強い風」 　　の動きを加える 　動きが生まれ広告写真のようになる
soft shadow	不自然な影を抑えて自然光に 　ＡＩ特有の不自然な影を抑え 　影の柔らかさや 　日差しの自然光を再現
cinematic lighting	映画のような立体感と高級感を演出 　映画のワンシーンのような 　ドラマティックな光を演出 　立体感と高揚感がプラスされ 　　ワンランクアップのアイキャッチ
fantasy dreamscape mirror lake	幻想的で非日常的なアート作品風に 　３つを組み合わせることで 　　幻想的で非日常的なアート作品の 　　ような世界観を簡単に作れる

１２．人物画像の加工

人物写真を1枚渡して、プロンプトで加工を依頼する

加工結果	プロンプト例
アクションフィギュア化	この人物の特徴点を保ったまま 　透明パッケージに入ったリアルな 　アクションフィギュア風の商品 　写真にして、小物も一緒に入れて
ゲームのキャラ選択画面化	この人物をRPGゲームのキャラ選択 　画面にして、ステータスやレベル、 　アイコンも入れて
指名手配ポスター化	この人物を西部劇の指名手配ポスター 　にして古びた紙の質感で、 　賞金額も入れて
映画のワンシーン化	この人物を主人公にして、映画の 　ワンシーンのようにリアルで 　迫力のあるシーンにして
新聞の一面化	この人物を主役にした新聞の１面に 　して、大きな見出しと記事風の 　レイアウトで作って
トレーディングカード化	この人物をモデルに、オリジナルの 　トレーディングカード風にして、 　名前、レア度、魔力値、必殺技を 　入れて
巨大化して街に出現	この人物の見た目を保ったまま、 　拡大化して日本の都市を歩いている 　ような映画のワンシーンにして
ミニチュア世界化	この人物を小さくして、ミニュチアの 　世界にいるようにして、 　机や食べ物の上に立っている感じで
石像・銅像化	この人物を石像または銅像にして、 　正面に名前を入れて、公園や広場に 　設置されているようにして
未来の自分をSF化	この人物を未来の自分として 　未来都市の中でカッコよくＳＦ風に 　ホログラムや飛行機も入れて

１３．人物画像の修正

証明写真	この写真を自然な証明写真風にして
プロフィール写真に変身	SNSで使えるプロフィール写真にして
服装だけチェンジ	服装を黒のジャケットにして
背景だけ別の場所へ	人物はそのままで背景をカフェにして
髪型をチエンジ	顔はそのままで髪型を変えて
不要なものを消す	後ろの人物や荷物を自然に消して
写真の続きを作る	この写真の外側を自然に広げて
商品写真っぽくする	この写真を広告の商品撮影風にして
ミニチュア・フィギュア化	この人物をリアルなフィギュアにして
雑誌の表紙風に	写真をおしゃれな雑誌の表紙にして

１４．思考の仕組み

ＡＩは「続きを当てる機械」です

知らないと損	次の言葉を確率で当てているだけ 　考えるではなく続きを当てる ハルシネーションは故障じゃなく仕様 　それっぽい続きを作る機械だから 記憶はない。毎回会話を読み直す 　長い会話ほど遅く、高くなる
知ると変わる	文章を「トークン」の破片で読む 　単語ではない 　日本語は1文字が1?2個になることも 読める長さに上限がある 　超えた分は古い方から消える 知識には締切がある 　カットオフ 　それ以降は検索で補う
もう一段	見えない最初の指示で人格が決まる 　システムプロンプト 答える前に資料を読ませられる 　RAG 　社内文書に答える仕組み 追加学習で口調と癖を変えられる 　ファインチューニング 　知識より性格
本質	温度で答えのばらつきが決まる 　temperature（温度） 　0に近いほど毎回同じ 自分で道具を使って動き始めた 　エージェント 　「答える」から「動く」へ それでも人と同じ理解はしていない 　だから頼み方で全部変わる